Африканские косички

Как расплести

Какое бы удовольствие не испытывала девушки от носки «древней прически египетских цариц», приходит время её расплетать. Иногда это бывает нелегко, особенно когда время носки превышало 2 месяца.

Если в конце косы только искусственные волокна, перед тем, как расплести, их можно легко отрезать ножницами, как в этом видео:

С того места, где вплетены свои пряди, следует быть осторожным. Целесообразно для расплетания использовать острый гладкий предмет, легко входящий между сплетенных прядей и освобождающий их друг от друга.

Такие действия производят, начиная снизу вверх, постепенно выплетая искусственные пряди и мягко расправляя родные волосы.

После полного окончания работы собственную шевелюру моют в щадящем режиме (теплая вода, мягкое моющее средство, травяное ополаскивание). Полезно оздоровить волосяной покров косметическими средствами, содержащими питательные вещества, витамины, восстанавливающие структуру компоненты.

Причёски на основе косичек продолжают бить рекорды популярности. Такая причёска идеально смотрится на всех представительницах прекрасного пола без исключения.

Косички можно заплести на основе собственных волос, если длина позволяет. Можно поэкспериментировать в этом направлении с короткими волосами.Если длина волос ограничена, то элегантные косы можно соорудить с помощью таких накладных элементов, как хвосты, пряди, косы, шиньоны. Придать причёски уникальности можно за счёт вплетённых в косы декоративных элементов.

Как заплести косички в сочетании с нитками, можно узнать из мастер-класса.

Чем выгодны афрокосички?

Африканские косы, не так давно получившие популярность в России, имеют длинную историю. Считается, что идея их плетения – плод фантазии древних египтян. Полностью остригая волосы, спасаясь от жары, они хотели привлекательно выглядеть.

Поэтому имели парики, состоящие из косичек равной длины, идеально заплетенных, украшенных мелкими аксессуарами.

Такие прически носили высокопоставленные особы, приближенные к царским покоям.

Сегодня плетение афрокосичек — дань моде. Волосяной покров, столь щедро заплетенный в 100-250 косичек
, не выглядит бедным. Создается иллюзия густоты волос, их длины и полного здоровья.

Сенегальские косы — что это такое?

Сенегальские косы, они же жгутики, спиральки или канаты, представляют собой плетение из скрученных прядей, образующих жгут. Это модный стиль африканского плетения, способный кардинально изменить образ и добавить внешности особую изюминку.

Сенегалы, или сенегальские твисты, вошли в моду в 70-е благодаря движению Black is beautiful («Черное прекрасно» — лозунг движения за гражданские права чернокожих в США), участники которого культивировали традиционные прически своих народов.

Такой тип плетения подходит и на каждый день (если работа не предполагает строгий офисный дресс-код), и на время отпуска, и для праздника. Сенегалы смогут стать прекрасным украшением образа на выпускной, вечеринку или день рождения.

Плюсы и минусы плетения

Главные плюсы сенегальских косичек — это удобство и простота ухода. Волосы можно мыть раз в пять-шесть дней, они не нуждаются в стайлинговых средствах, сушке феном и приборах для укладки.

Из минусов можно выделить тугое плетение, которое может мешать спать первое время и вызывать головные боли. Также косички будут нуждаться в переплетении по мере отрастания волос. Максимум с ними можно ходить до трех-четырех месяцев, но все зависит от толщины кос и скорости роста волос.

Можно ли заплести косы с канекалонами без помощи мастера

Изучая инструкцию по плетению становиться понятно, что прическу можно сделать самостоятельно, без обращения к мастеру. Первый раз желательно посетить салон красоты и посмотреть, как это делают специалисты. Перед самостоятельным проведением процедуры стоит потренироваться, и потом пробовать воссоздать шедевр самостоятельно.

Главными правилами при плетении являются:

• качественное закрепление канекалона;
• тугое плетение, иначе коса не будет держаться;
• применение спецсредств, которые сделают волосы более гладкими.

Остальное зависит от мастерства и развития мелкой моторики рук.

Преимущества и недостатки прически

Традиционно косы плетут из трех прядей. Афрокосички еще называют «брейдами», что в переводе и означает «плести». Довольно оригинально много косичек смотрятся в сочетании с деловым и офисным стилем, такой контраст сложно не заметить. Поэтому если хотите быть в центре внимания – возьмите себе на заметку брейды.

Мнение эксперта

Лариса Романова

Автор и эксперт проекта LiteDay. Имеет диплом Академии фитнеса и бодибилдинга. Дипломированный спортивный диетолог. 29 лет.

Не рекомендуем сочетать афрокосы с этническими мотивами в одежде и аксессуарах, если сами не принадлежите к этому этносу.

Эксперименты с внешностью либо преображают нас, либо вгоняют в депрессию. Чтобы второй сценарий не воплотился в жизнь, лучше заранее знать, в чем плюсы и минусы оригинальной прически. На своем опыте я составила для вас два лаконичных списка, ознакомьтесь с ними, прежде чем решиться на смену имиджа и начать разбираться, как плести африканские косички.

Плюсы:

• Вы забудете о необходимости укладывать волосы с утра – они у вас уже уложены на долгие месяцы вперед;
• Мыть голову придется не чаще одного раза в неделю, а некоторые мастера советуют это делать один раз в десять дней;
• Если вы мечтали о длинных волосах, но не смогли отрастить – брейды вам помогут почувствовать себя длинноволосой принцессой – вы сами выбираете, нити какой длины будут вплетены в ваши косы;
• Волосы заплетены, что очень удобно для туристов, спортсменов и тех, кто отдает предпочтение активному отдыху;
• Вы перестанете пользоваться плойкой, утюжком, соответственно дадите своим волосам отдохнуть и восстановиться.

Носили африканские косички?

ДаНет

Минусы:

• Если ваши волосы ослаблены частыми окрашиваниями и пересушены феном – такой вариант укладки вам не подойдет;
• Косы надо будет переплетать, как только начнут отрастать корни, иначе они начнут покрываться колтунами;
• Если у вас круглая форма лица, лучше откажитесь от своей затеи, т.к. такая укладка лишь подчеркнет округлость, а вам необходимо отдавать предпочтение прическам, удлиняющим лицо;
• Если вы страдаете от перхоти – такой вариант прически не для вас, она будет смотреться ну очень некрасиво, неопрятно;
• Если заплести волосы слишком туго, может заболеть голова;
• При использовании в плетении различных материалов, нельзя будет посещать бани и сауны, поскольку многие материалы плавятся под действием горячего пара.

Заплетая много маленьких косичек, будьте готовы к тому, что на момент их расплетания все ваши родные волосы, которые должны были выпасть за все те дни, что вы ходили заплетенной, одномоментно окажутся в ваших руках.

Получилось сложно, а я всего лишь хотела предупредить, чтобы вы не пугались – ежедневно на вашей расческе остается н-нное количество волосков, а теперь соберите их мысленно вместе за то количество дней, что вы заплетены. Они ведь в это время остаются на голове, хоть и выпали (это естественный процесс). Поэтому, когда вы расплететесь, покажется, что вы начинаете лысеть – мне именно так и показалось сначала. А на самом деле, все нормально.

Звездные примеры

Примеров американских и отечественных знаменитостей, которые появлялись на публике с африканскими прическами, немало

Яркие косички привлекают внимание фанатов

Бейонсе, Рианна, Алиша Киз, Хайди Клум, Зои Кравиц, Ольга Бузова и Ксения Собчак, Ким Кардашян, Майли Сайрус, Кристина Агилера, Джанет Джексон и др. Этот список можно продолжать часами.

Бейонсе и Рианна

Алиша Киз и Зои Кравиц

Ольга Бузова и Ксения Собчак

Воспользоваться модным и эффектным преображением поспешили и мужчины-звезды. Среди них Джастин Тимберлейк, Дэвид Бекхэм, Серхио Рамос, Снуп Догг.

Джастин Тимберлейк и Серхио Рамос

Мечтаете не потеряться в толпе? Тогда афроамериканские косички — ваш выбор. Создайте яркий и оригинальный образ и наслаждайтесь восхищенными взглядами окружающих!

Еще больше креативных и ярких причесок на разную длину волос:

• ушки из волос;
• причёски в стиле хип-хоп;
• бант из волос;
• прически панка;
• модели в стиле гранж;
• рокерские варианты;
• прически в стиле стиляги.

Как расплести

Чтобы избавиться от косичек, необязательно отправляться к мастеру. Хотя, парикмахеры, настаивают на профессиональной помощи, что снижает риск травмирования волос.

Первоначальная ваша задача — освободить (развязать) узлы искусственных вплетений. Для этого обрежьте узелки с кончиками волос ножницами. Затем аккуратно, поддевая острым предметом, постепенно расплетайте каждую косу. Без спешки расчешите локоны начиная с кончиков.

Через какой промежуток времени расплести косички, зависит от желания клиента и разновидности афрокосичек. Учтите, носить прическу дольше рекомендованного срока опасно для здоровья шевелюры.

Как правило, после афрокосичек с искусственными вставками, собственные локоны выглядят отдохнувшими и пышными. Если же плетение выполнялось с нарушением технологии, было слишком тугим, есть риск получить ослабленные и сухие волосы, наблюдается длительное и чрезмерное их выпадение, замедленный рост, тусклость и безжизненный внешний вид.

Плетение африканских косичек

На сегодняшний день многочисленные салоны красоты предлагают девушкам услугу профессионального плетения африканских косичек в самых разных стилях. Эта процедура пользуется огромной популярностью. Перед тем, как отправиться к парикмахеру, следует выяснить, какие же преимущества и недостатки имеет такая оригинальная прическа, как африканские косички.

Преимущества афрокосичек:

Для плетения африканских косичек совсем необязательно иметь длинные или густые локоны. Стильная укладка с легкостью выполняется и на коротких волосах длиной не более 5 см. Просто в пряди вплетается специальный синтетический материал.

Не менее важным плюсом модной прически является долговечность и простота в укладке. Африканские косички – это идеальный вариант для молодых и активных девушек, которые хотят на 2-3 месяца забыть о длительной каждодневной укладке.

Существенная экономия времени на частом мытье головы. Как правило, при африканских косичках голову мыть рекомендуется не чаще одного раза в неделю.

Как уже говорилось выше, существует огромное количество различных вариантов плетения кос, среди которых каждая девушка сможет выбрать для себя наиболее подходящий, полностью соответствующий ее вкусам и типу волос.

Африканские косички способны кардинально сменить привычный имидж женщины. С помощью синтетических нитей можно визуально удлинить пряди, завить или изменить их цвет.

Недостатки афрокосичек:

Многие парикмахеры, специализирующиеся на плетении разнообразных косичек, утверждают, что такая прическа практически не имеет никаких недостатков. Но в интернете можно найти множество отзывов женщин, носивших африканские косички, в которых утверждается обратное. Среди основных недостатков оригинальной укладки можно выделить следующие:

Процесс мытья и последующей сушки волос – довольно затруднительный. Несмотря на все старания обладательницы ультрамодной прически, полноценно промыть все пряди практически невозможно. А волосы, заплетенные в косички, сохнут очень долго, что требует значительного количества времени.

• В случае, если мастер перестарается с количеством синтетического материала, вплетенного в косу, это негативно сказывается на состоянии прядей. Под тяжестью подобного «соседства» волосяные луковицы начинают выпадать. Именно поэтому перед тем, как сделать стильную прическу, следует позаботиться о предварительном лечении и укреплении волос.
• Количество укладок, которые можно сделать на африканских косичках, достаточно ограничено. Поэтому на протяжении 2–3 месяцев женщине придется ходить с однотипными прическами.
• Некоторые женщины жалуются на дискомфорт во время сна.
• Через 2–3 месяца прическа требует коррекции у специалиста. Самостоятельно расплетать косички категорически не рекомендуется – это не только чрезвычайно сложно, но и может навредить структуре волос.

Плетение африканских косичек в парикмахерском салоне выполняется чаще всего двумя мастерами. Это связано с трудоемкостью и длительностью процедуры, в процессе которой заплетается не менее 200-300 косичек. Конечно же, собственных волос для плетения такого количества косичек просто недостаточно, а поэтому парикмахеры используют специальные синтетические материалы. Чаще всего это канекалон. Этот материал совершенно безопасен для локонов и не приносит им ни малейшего вреда. Такие нити могут вплетаться по всей длине волоса или только в кончики – все зависит от изначальной длины прядей. На всю процедуру плетения придется потратить не менее 3–10 часов.

Двухцветные косички из 4 нитей.

Приготовьте 4 нити длиной по 50 см: 2 темные и 2 светлые. Закрепите их на подушке рядом: 2 темные слева, 2 светлые справа. Левые нити возьмите в левую руку, правые — в правую. Обогните 1-й нитью снизу 3-ю нить и присоедините 1-ю нить ко 2-й (рис. 154, а). Теперь 4-й нитью обогните снизу 1-ю нить и присоедините 4-ю нить к 3-й (рис. 154, б). Затем работайте снова крайней левой нитью (рис. 154, в). Плетите далее — получится косичка с темной окантовкой по краям (рис. 155, а, б).

Такую косичку можно сделать со светлой окантовкой (рис. 155, в), если начинать плести с крайней правой нити (4-й).

Используя принцип плетения двухцветной косички из 4 нитей, можно оплести жесткую основу -«кучерская оплетка», при этом нити лучше удвоить или утроить (рис. 156). Нити закрепляют на одном из концов основы, распределяя их равномерно (см. рис. 144, а).

При выполнении косичек из тонких веревок используют другой прием плетения: скрещивают 2 нити, одинаковые по цвету (рис. 157, а) или разные (рис. 157, б).

Как плести в домашних условиях?

Если есть человек, который готов помочь с плетением зизи-косичек в домашних условиях, можно приступать к процедуре.

Необходимые инструменты и материалы

Для создания зизи требуется подготовить такие материалы и инструменты:

• расческа из дерева с редкими зубьями;
• зизи-косички выбранного цвета;
• средство для фиксации брейдов (если выполняется такая техника);
• зажимы.

На короткие волосы

Поэтапное выполнение зизи на короткие стрижки:

1. Необходимо отделить ровным пробором 2 прядки макушки от затылочной зоны, закрепить зажимами. Чтобы волоски не путались, можно сбрызнуть пряди водой из пульверизатора.
2. Отделить первый горизонтальный ряд на затылочной зоне. Остальные локоны зачесать вверх, зафиксировать.
3. Затем необходимо взять 2 косички, сложить их пополам. Через полученную петельку продеть отделенную прядь собственных локонов. При этом нужно как можно больше натягивать локон.
4. Плести косу, спуская каждую прядку вниз. После того, как прядь дошла до середины, надо перехватить все другой рукой, откинуть вверх одну зизи. К оставшемуся плетению присоединить 1/3 локона, продеть с правой части в центр. Левые пряди проплести таким же образом. Когда уже не останется натуральных волос, нужно из искусственной косички сформировать петлю.
5. Следующий ряд плетется в шахматном порядке касательно только сделанного. Таким способом каждая косичка будет прикрывать предыдущий пробор. До ушей получится сплести 4 ряда.
6. Следующей зоной станет височная часть.
7. Ориентируясь на затылок, можно приступать к макушке. Нужно обозначить центр, от него выделить 2 косых пробора. Продолжать подобные действия до конца.

На среднюю длину

Пошаговое выполнение зизи на средние волосы:

1. Выделить вертикальным пробором прядку возле виска. Начать выплетать французскую косу. Действия выполнять как можно ближе к корням. Через 3-5 плетений присоединить в косу брейды.
2. Параллельно сделанному пробору сформировать новый. По такому же принципу приплести вторую косичку. Продолжать процедуру до виска.
3. Специальным крючком продеть через косу сложенную пополам зизи, зафиксировать петлей. Таким же образом прикреплять остальные искусственные прядки.

Зизи-косички выполняются на длинной шевелюре по такой же схеме, что и на волосы средней длины.

Дреды

Дреды совсем не похожи на косы в привычном понимании: они больше напоминают «колбаски», толщина которых может быть совершенно разной. По сути, дреды представляют собой нечто вроде колтунов: если долгое время не расчесывать и не мыть волосы, то они соберутся в дреды.

Однако при намеренном плетении они выглядят опрятно и красиво, чего нельзя сказать о «самозаплетенных» естественным путем. Для плетения дредов используют несколько техник. Самый распространенный из них: зажать прядь волос между ребрами ладоней и растирать локон между ними. Когда локон станет напоминать одно целое, его берут за края и «разрывают».

Какие виды афрокос бывают

Афрокосы – причёска, включающая в себя множество видов и подвидов. Мы решили рассмотреть наиболее популярные направления афрокосичек в современной парикмахерской моде.

Брейды. Это французские косы, больше напоминающие колоски. Обычно их заплетают не много, до 30 штук. Их отличительной особенностью является направление плетения. Они плетутся вдоль всей головы, и чаще всего имеют необычную форму (треугольники, зигзаги и т.д.). Держатся такие косички до 2-ух недель. Если при плетении брейдов дополнительно использовать искусственные волосы, то они продержатся на голове в 2 раза дольше. Зизи. Самая популярная разновидность афрокос – это определенно зизи! Плетутся они быстро и по многу за один раз. В среднем на одну причёску уходит от 500 зизи косичек. Создание такой причёски занимает около 5-ти часов. Зизи можно заплетать на любую длину волос, что очень удобно. В их плетении используется канекалон – искусственный волос, поэтому визуально ваша причёска будет казаться пышнее и больше. Также, благодаря использованию искусственных волос в плетении афрокос зизи, можно выбрать совершенно любой их цвет. Сенегальские косы. В использовании этого вида также идёт канекалон. В отличие от остальных разновидностей афрокос, сенегальские косы плетутся как жгут, и смотрятся толще и значительно объёмнее. Цвет канекалона может быть совершенно любым: от натурального до ярко-кислотного. В среднем заплетается от сотни до 500-600 косичек в одной причёске. Сенегальские косы носятся долго, но требуют ежемесячной коррекции. Понитейл. Такие косички очень похожи на классику или обычные зизи, но у них есть одна явная отличительная особенность – их распущенные концы. То есть косичка заплетается не до конца, оставляя внизу часть прядки распущенной. Понитейл заплетается довольно долго, от шести до восьми часов. В причёске используется несколько сотен косичек – в зависимости от пожеланий клиента. Чем больше косичек будет задействовано, тем пышнее будет смотреться причёска. Продержится она около 4-х месяцев, в зависимости от аккуратности ношения и ухода за косичками. Из минусов понитейла можно отметить уход за ними. Так как концы таких косичек распущенны, их придётся чаще мыть и расчесывать. Нельзя допустить их запутывания, иначе придётся досрочно снимать все косички. Тайские косы. Именно такие косички мы так привыкли видеть в городах курортах и на пляжах. Их принципиальная особенность – плетение только из натуральных волос, без использования канекалона. Такой вид афрокос подойдёт как обладательницам длинных волос, так и средней длины. На короткие волосы заплести тайские косы будет гораздо сложнее. Часто к таким косичкам на кончики добавляют какие-либо украшения – чаще всего крупные бусины

Важно знать, что если в такие косы добавляют какой-либо искусственный материал, имитирующий волосы, то они уже перестают быть тайскими. Косы Гофре. Такие игривые волнистые косички чем-то напоминают химическую завивку

Большое количество искусственных кудряшек крепится к голове с помощью специальных приспособлений или через другие косички

Такие игривые волнистые косички чем-то напоминают химическую завивку. Большое количество искусственных кудряшек крепится к голове с помощью специальных приспособлений или через другие косички

Такую причёску делают не так уж и долго, в районе 3-х часов за один сеанс. Несмотря на скорость создания такой причёски, за ней сложнее всего ухаживать, да и продержится она на вас не так уж долго.

Большое количество искусственных кудряшек крепится к голове с помощью специальных приспособлений или через другие косички. Такую причёску делают не так уж и долго, в районе 3-х часов за один сеанс. Несмотря на скорость создания такой причёски, за ней сложнее всего ухаживать, да и продержится она на вас не так уж долго.

Как мы узнали, существует множество разновидностей афрокос, поэтому каждый сможет подобрать себе причёску с ними по вкусу.

Сенегальские африканские косички с нитями видео

Сенегальские косички не несут такой сильной нагрузки на волосы. Что позволяет сделать их даже на ослабленных волосах. Но срок их использование меньший, чем в других видах до 2 месяцев. Вместо трех прядей, используют только две.

Для создания этой прически понадобится: резинки, клей для волос, искусственная нить (канекалон).

Техника выполнения

1. Хорошо расчесать волосы, разделить на несколько зон.
2. Взять прядь и нить (толщина в два раза меньше взятой пряди).
3. Из волокна сделать петлю и продеть через неё прядь волос.
4. Сделать 4 -6 оборотов вокруг пряди.
5. Разделить прядь на две части, чтоб в каждую часть вошло по нити.
6. Скрутить каждую часть в жгутики в одну строну (на пример вправо).
7. Соединить, скручивая в противоположную строну.
8. Закрепить концы специальным клеем.

Африканские косички с нитями видео научит,

как правильно выполнять данную технологию плетения.

Как заплести африканские косички в домашних условиях своими руками, техника плетения, схема

Для плетения афрокос дома нужно терпение и старание, а также, в зависимости от выбранного плетения – нити или цветные пряди, канекалон, клей для склеивания, расческа. Также необходимо правильно сделать разметку и обработать волосы перед плетением.

Что такое разметка для афрокос

Разметку для афрокосичек делают, чтобы волоски разных кос не переплетались между собой и прическа выглядела аккуратной. Обычно для этого делают шахматную разметку – волосы разделяют на ровные квадраты, расположенные в шахматном порядке. Это скроет линии разметки. Изначально волосы делят на две половины. Плетение всегда начинают с затылка. Затем выделяют прядь квадратом размера 1*1 см.

Возможные материал для афрокосичек, какие нитки нужны

Помимо двух расчесок и клея для закрепления косичек, можно использовать искусственные материалы – канекалон или цветные нитки. В большинстве плетений используется именно канекалон за счет своей цены и яркости. Также он хорошо держится на волосах, легкий, его просто мыть.

Косички зизи плетутся из материала с тем же названием. Он продается в специализированных магазинах. Также из него плетутся косички-пони и афролоконы.

В качестве пряжи лучше выбирать акриловые нитки – они просты в уходе, не сильно утяжеляют голову. Однако некоторые в качестве эксперимента используют хлопковые нити или мулине.

Сколько нужно афрокос на голову

В среднем на голове плетется 150-200 косичек. Количество зависит от густоты волос. Работа весьма трудоемкая и длительная, занимает нередко от 4 до 6 часов. Самым быстрым считается плетение кос через брейды.

Плойка для афрокосичек и другие возможные инструменты

При создании косичек из искусственного материала плойку использовать нежелательно, поскольку канекалон – материал, не очень устойчивый к нагреванию. На натуральных длинных волосах можно использовать плойку для афрокудрей. Они бывают двух типов – плойки-гофре и спиральные.

Также при плетении потребуется обычный пульверизатор для смачивания волос – так они не разлетаются и не электризуются, а тщательно собираются в правильные косички.

При плетении с канекалоном используют обычный утюжок для запаивания кончиков. Готовые косы распрямляют быстрым проведением утюжка и задерживают на несколько секунд на кончике чтобы запаять его. Так косы не распускаются. Этот способ годится только для косичек из канекалона.

Как крепить готовые афрокосички

Готовые афрокосички можно плести через брейды. При этом материал вплетается через французскую косичку. Самый распространенный вариант основан на плетении брейдов специальным вариантом и протаскивании прядей с помощью крючка. Также для заплетения готовых косичек можно использовать точечное плетение.

Как сделать афрокосы через брейды

Афрокосы через брейды заплетаются с помощью готовых косичек из канекалона. Изначально брейды плетутся по голове с помощью прядей канекалона для плотности плетения. Затем к готовым брейдам с помощью крючка присоединяются косички из канекалона.

Что такое точечное плетение

Точечное плетение – обычный классический способ плетения афрокос. Часто используется перекрытие в виде канекалона. Заключается в разметке волос на квадраты размером 1*1 см и плетении кос из выделенных прядей.

Что нельзя делать после заплетения афрокосичек

Данные руководства не относятся к плетению двух кос по голове, они не вызывают раздражения и переносятся относительно остальных видов легко, даже ребенком.

Разберем сначала, что категорически нельзя делать после заплетения кос:

1. Чесать голову
2. Тянуть косы-дреды
3. Грязными руками трогать кожу головы
4. Делать высокие и тугие прически
5. Нельзя находиться на открытом солнце, надевайте головной убор
6. Если вы решили купаться в море, то лучше через неделю, когда пройдет раздражение, и обязательно промывать хорошо голову пресной водой, максимально хорошо
7. Нельзя мыть волосы наклоняясь вперед, что бы они свисали вперед головы, создает дополнительное натяжение, особенно при мокрых волосах
8. Также стоит повременить с банями и саунами в первую неделю