Продукты с высоким содержанием железа
- Моллюски
- Субпродукты
- Красное мясо
- Шпинат
- Бобовые
- Тыквенные семечки
- Киноа
- Брокколи
- Тофу
- Темный шоколад
Моллюски
Практически все виды моллюсков богаты железом. Так, в одной стограммовой порции устриц содержится около 3 мг железа, что составляет 17% суточной потребности. Кроме того, это количество также обеспечивает 24% дневной нормы витамина C и 4% дневной нормы витамина B12. А еще моллюски низкокалорийны, содержат много белка и повышают уровень «хорошего» холестерина, который предотвращает болезни сердца.
Субпродукты
Печень, почки, мозг, сердце, желудки и другие субпродукты содержат большое количество железа. Хотя не всем нравится их вкус, по содержанию полезных веществ субпродукты часто превосходят мясо. Например, чтобы получить 36% дневной нормы железа и восполнить суточную потребность в витамине A, достаточно съесть всего 100 г говяжьей печени. К тому же субпродукты — хороший источник белка, меди, селена и холина, который важен для печени.
Красное мясо
Это основной источник легкоусвояемого гемового железа. При этом чем темнее мясо, тем в нем больше этого микроэлемента. Одна стограммовая котлета из говяжьего фарша, приготовленная на пару, содержит 2,7 мг железа. Это восполняет суточную потребность на 15%. Мясо также служит источником белка, цинка, селена и витаминов группы B. А вот птица не столь богата железом: в 100 г индейки его содержание не превышает 0,7 мг.
Шпинат
Такой богатый набор полезных веществ, как в шпинате, встречается нечасто. В нем есть фолаты, лютеин, бета-каротин, кальций, витамины A и E. Кроме того, 100 г продукта восполняют 15% суточной нормы железа. Оно негемовое, но при этом достаточно хорошо усваивается за счет высокой концентрации в шпинате витамина C. Врачи советуют немного отварить листья — это поможет снизить количество щавелевой кислоты, которая препятствует всасыванию железа.
Но имейте в виду: 100 г свежего шпината — это большой пакет. Он рассчитан на несколько человек, и съесть его за раз вряд ли возможно. Кроме того, шпинат имеет свойство накапливать нитраты, которые нередко используются при его выращивании. Покупайте продукт в проверенных фермерских лавках или в специальных органических упаковках. Или попробуйте вырастить его самостоятельно — на подоконнике. Зимой вместо свежего шпината можно брать замороженный: все его полезные свойства и вкус сохраняются.
Продолжение статьи Вы можете прочитать по ссылке на РБК Стиль.
Масло черного тмина и здоровье человека
Применение этого средства оправдано при многих проблемах со здоровьем:
Сахарный диабет. Существует такое понятие, как «синтезаторы инсулина», к ним относят: витамины В1 и В3, Е, А и Д, фосфор, калий, марганец, цинк, некоторые аминокислотные соединения…В масле черного тмина все это имеется, если им пользоваться регулярно, это восполнит дефицит этих веществ в клетках, когда же их накопится достаточное количество, возможно и снижение в крови уровня сахара.
Бесплодие. Если принимать по десертной ложке этого масла ежедневно по утрам, запивая водой, это может помочь при бесплодии, кроме того, улучшит потенцию у мужчин.
Образование камней в желчном пузыре и почках. Если перемешать молотое семя черного тмина и мед и употреблять их регулярно, это будет помогать растворять камни.
Проблемы с памятью. С данной проблемой также может помочь наше средство из меда и семян черного тмина. Как его принимать? Просто перемешайте 3г семян (это менее 1ч.л., для ориентира: 5г семян тмина=1ч.л.) и столько же меда.
Увеличенные лимфоузлы может уменьшить масло черного тмина.
Глистная и паразитарная инвазии. Как принимается масло черного тмина, когда у вас завелись «незваные гости»?
- Принимайте измельченное в кофемолке семя черного тмина на протяжении нескольких дней подряд утром, только проснувшись, по 1ч.л., запивая 250мл немного подогретой воды.
- Внешне на пупок можно наложить семена тмина, заранее отваренного в уксусе.
- Можете изготовить такое средство в виде пластыря: измельчить семена растения, перемешать с соком полыни и приложить на живот, на нижнюю его часть. И так делать несколько дней.
Плохое зрение. По отзывам, черный тмин способен помочь и при такой проблеме: регулярно вдыхайте аромат смеси перемолотого тмина и масла ириса.
Головные боли. Поместите в уксус семя тмина и подержите в нем ночь, после чего его измельчите в кофемолке и нюхайте получившееся средство.
- Или попробуйте иной метод, по отзывам также довольно эффективный, для этого вам нужно будет эфирное масло тмина втирать массирующими движениями в область висков, затылка и в переднюю часть головы.
- И еще: можно закапывать по три-четыре капли в нос смесь масла оливок с перемолотым семенем тмина.
Для похудения. Масло черного тмина идет всегда совместно с коррекцией питания, в качестве дополнение к вашему сбалансированному питанию. Применяя его по 1ч.л. в день, вы ускорите метаболизм, нормализуете в крови уровень сахара, снизите тягу к сладкой и жирной пище.
Болят зубы, десна, горло. Втирайте в области проекции зуба, шейного отдела позвоночника масло черного тмина, не забывая челюсть.
Если вы простужены или у вас гайморит. Делаются капли в нос: обжарить семя черного тмина, измельчить, добавить некоторое количество оливкового масла и закапывать в ноздри по 3-4 капли.
Заболели уши. Капните в уши по паре капель масла. Еще для вас такой рецепт: в 2ст.л. масла черного тмина положите на три дня дольку чеснока. Затем закапывайте в ухо по три капли получившейся смеси и втирайте в околоушную область масло черного тмина.
Бородавки, родимые пятна, прыщи. В данном случае поможет применение семени тмина, разведенного с яблочным уксусом.
Геморрой. Нужно сделать крем из золы семян. Перемешайте 15мл масла и 30г семян черного тмина и обжарьте их на сковороде, чтобы они стали обгорелыми. Остудите, положите в кофемолку и перемелите. Порошок перемешайте с маслом тмина и наносите дважды в день на проблемное место после опорожнения кишечника. Согласно отзывам, спустя 4 недели лечения этим кремом из черного тмина, состояние становится лучше.
Рак. Даже при этой серьезной проблеме применяют наше средство, о его положительном действии на рак говорит множество исследований. Рост раковых клеток не только замедляется, но и процесс их развития обращается вспять. При лечении злокачественных опухолей нужно масло этого растения наносить на пораженный участок, а внутрь принимать семя тмина или масло из него (1ч.л.) с соком моркови (1 стакан) или просто вместе с медом трижды в день на протяжении трех месяцев подряд.
«У нас в семье все женщины страдают от миомы: бабушка, мама, старшая сестра. Я вижу, скольких усилий им стоит держать свой недуг под контролем. И очень хочу избежать этой участи. Есть ли какие-то эффективные меры профилактики?» Мария Вебер, Минск
— Действительно, миома довольно часто передается по наследству. Но часто — не значит, всегда. Науке известно много случаев, когда долгая семейная история с наследованием миомы резко прекращалась. И, наоборот, без каких-либо генетических предпосылок миома вдруг появлялась у женщины и затем передавалась по наследству ее дочери и внучке. К сожалению, миома — дама капризная и непредсказуемая. Мы точно не знаем всех «черт ее характера», поэтому и не можем выработать эффективные меры защиты от нее. Но некоторые провоцирующие факторы все же известны.В первую очередь, это изменения уровня половых гормонов и нарушения иммунитета. Если таковые имеются, нужно регулярно проходить обследования и, если необходимо, лечение. В семьях, где миома — «семейная проблема» желательно искусственно не прерывать беременность. Это может спровоцировать рост опухоли.Также советую надолго не откладывать рождение детей. Так как показывает статистика, чаще всего миома появляется в возрасте после 30 лет.И конечно, не забывайте об обследованиях у — не реже одного раза в год. Это правило действует для всех, но в вашем случае регулярные визиты к женскому доктору должны войти в привычку.
Противопоказания к применению
Основным противопоказанием к использованию такого ценного продукта является аллергия. Она может проявляться в виде зуда, прыщей или отека. Тминное масло довольно концентрированное. Поэтому без особой необходимости старайтесь не использовать его в чистом виде, а смешивайте с другими не менее полезными компонентами.
Не рекомендуется применять его при беременности и кормлении грудью.
Остерегайтесь подделок! Некоторые недобросовестные производители могут продавать разбавленное масло или производить его из похожих продуктов, которые не только не обладают качествами черного тмина, но и могут быть ядовитыми. Требуйте у продавцов сертификат качества продукта.
Противопоказания
Возможные противопоказания к этому продукту:
- период беременности;
- индивидуальная непереносимость;
- грудное кормление;
- кожные заболевания, раздражения эпидермиса.
Чтобы исключить негативные последствия, рекомендуется проводить оздоровительные сеансы курсами.
Мнение эксперта Катерина Великая Врач-дерматовенеролог, трихолог и косметолог
Блондинкам необходимо учитывать, что натуральный тминный продукт из-за насыщенного коричневатого с золотистым отливом оттенка способен слегка окрасить пряди.
В любой ситуации, прежде чем применять это средство, нужно проверить, нет ли на него аллергической реакции. Перед использованием рекомендуется сделать маленький мазок за ухом и проверить результат через одни сутки. Только при отсутствии красноты, зуда, высыпаний приступают к проведению процедур.
Есть ли противопоказания
Если использовать черный тмин правильно, побочных эффектов не будет
Важно соблюдать пропорции ингредиентов
Осторожно следует использовать средство людям, которые:
- имеют чувствительную кожу;
- перенесли переливание крови;
- перенесли операцию по пересадке внутренних органов;
- ждут ребенка;
- кормят ребенка грудью.
Кроме того, противопоказанием будет индивидуальная непереносимость компонентов. Чтобы понять, есть ли аллергия, проведите тест. Для этого нанесите немного средства на запястье и подержите 15-20 минут. Если нет раздражения или покраснения – можно использовать без опасения.
Проведите аллерготест
Рецепты
В зависимости от выбранного способа применения тмина в качестве средства для похудения и подбирайте соответствующий рецепт. Имейте в виду, что суточная максимальная дозировка, разрешённая врачами и диетологами —20 гр специи. И если вы будете жевать утром семена, в обед и на ужин добавлять их в блюда, а вечером пить масло, это может закончиться желудочными расстройствами и даже интоксикацией. Во всём соблюдайте меру.
Салат
- Нашинковать белокочанную капусту, выложить в салатницу.
- Обжарить на сковороде тминные семена.
- Смешать перец, соль, горчицу, уксус, заправить этой смесью капусту.
- Добавить семена, перемешать.
- Накрыть пищевой плёнкой на 10 мин.
Все пропорции берутся по вкусу.
Суп
- Отварить куриную грудку.
- В бульон засыпать картофель брусками, измельчённые лук и чеснок.
- Высыпать лимонную цедру и молотый тмин.
- За 10 мин до выключения добавить томатную пасту.
- Посыпать зеленью.
Напитки
Классический рецепт чая
Настой, или чай из тмина, будет горчить, но при этом нельзя использовать подсластители, так как ваша цель — похудение! 50 гр семян залить стаканом кипятка. Держать под крышкой 10 мин. Процедить.
Чай с имбирём
Заварить по 15 гр крупнолистового зелёного чая и тёртого корня имбиря стаканом кипятка. Добавить 5 капель тминного масла. Напиток отлично справляется с голодом.
Чай с мёдом и корицей
5 гр тминных семян смешать с 15 гр корицы и 15 мл мёда. Залить смесь стаканом кипятка. Пить по 100 мл утром и перед сном.
Коктейль с кефиром
Смешать стакан обезжиренного кефира с 20 гр семян. Размешать, настаивать час. Можно взбить в блендере и пить вместо завтрака.
Кофе
Обжарить тминные семена на сковороде, смешать с натуральным кофе в пропорции 1:5. Сварить в турке.
Сок
К стакану апельсинового (или морковного) сока добавить 10 мл тминного масла. Лучше пить перед сном.
Успокаивающий чай
Налить в кастрюлю воду (500 мл), поставить на огонь, высыпать туда тминные семена или муку (10 гр). После закипания уменьшить огонь и варить 10 минут. Настаивать полчаса. Процедить, добавить мёд и лимон (по 30 гр).
Наружное применение
Для антицеллюлитного обёртывания можно сделать следующую смесь: 100 гр тминного масла, 10 капель цитрусового и 2-3 капли бергамота. Намазать проблемные места и обмотать их пищевой плёнкой.
Горьковатый и жгучий вкус тмина делает его популярной специей по всему миру. Если учесть обладание им огромного количества лечебных свойств, неудивительно, что его можно запросто использовать и как средство для похудения. Преимуществ такого способа снижения веса — достаточно много: не придётся разоряться (недорого), эффективно (гарантированная потеря лишних килограммов), полезно для здоровья и т. д. Поэтому обязательно стоит воспользоваться этой уникальной приправой, чтобы привести фигуру в порядок.
Польза масла чёрного тмина в косметологии
Многие жирные масла являются природной косметикой, применение которой приносило огромную пользу ещё нашим далёким предкам. Тминное масло можно использовать в следующих целях:
- Для борьбы с морщинами вокруг глаз. Если ежедневно наносить немножко этого средства на нижние веки и брови вместо крема, тонус кожи повысится, а морщины значительно разгладятся.
- Против прыщей и акне. Поскольку в состав масла входят антимикробные вещества, оно устраняет воспаления на коже и успокаивает её.
- От морщин в составе маски для лица. Для приготовления такой маски следует взять яичный желток, столовую ложку пчелиного мёда, чайную ложку тминного масла, смешать указанные ингредиенты, нанести на кожу с помощью ватного тампона, через 20 минут смыть. Применение этой маски дважды в неделю позволит уже через месяц выглядеть значительно моложе.
Выжимка из семян тмина – это замечательно лекарство против выпадения волос. Его называют секретом красоты волос восточных женщин. Благодаря своим питательным способностям оно ускоряет рост волосков, а противогрибковые свойства масла римского кориандра делают его сильным лекарством от перхоти. Пользу шевелюре принесут следующие способы применения тминной выжимки:
- Смешать её с репейным маслом в соотношении 1:1, подогреть состав на водяной бане до температуры 40-45 градусов, втереть в корни волос, укутать пищевой плёнкой. Держать маску на волосах следует около часа. Потом хорошенько смыть. Если обращаться к рецепту дважды в неделю, волосы станут более крепкими, блестящими и начнут быстрее расти.
- Добавлять масло в шампунь и мыть смесью голову. Такое применение принесёт пользу волосам и не доставит много хлопот. Использовать смесь следует систематически, 1-2 раза в неделю.
Выжимка из семян римского кориандра может принести немало пользы организму, однако в некоторых случаях она способна навредить
Поскольку это биологически активное вещество, использовать его рекомендуется с большой осторожностью
Рецепты приготовления масок для волос
Для достижения максимального эффекта можно пользоваться не только покупными масками с экстрактом чёрного тмина, уже готовыми к применению, но и попробовать изготовить лечебное средство для волос самостоятельно. Это не отнимет много сил и времени, зато появится уверенность в натуральном составе маски.
Маски для улучшения роста волос
Рецепт №1
Состав:
масло чёрного перца – 2 части
масла кокоса и чёрного тмина – 1 часть
Применение:
Данное средство наносится в 2 этапа. Количество ингредиентов зависит от объёма волос. Вначале следует нанести на кожу головы первый ингредиент и оставить для воздействия на 15 минут. Далее волосы хорошо промываются, наносится смесь масел чёрного тмина и кокоса в одинаковых пропорциях. Такая маска остается на волосах не менее 2 часов, после чего состав тщательно смывается, голова промывается шампунем. Эффект после использования такого средства заметен уже через несколько процедур. Кроме того, локоны становятся более блестящими и послушными.
Рецепт №2
Состав:
касторовое, репейное и масло чёрного тмина – по 1 столовой ложке
эфир лимона – 2 капли
желток – 2 штуки
Применение:
Для получения маски необходимо масла слегка подогреть и смешать, добавить лимонный эфир, желтки и все снова хорошо перемешать. Однородную консистенцию следует нанести на волосы и держать 30 минут, утеплив голову. По истечении этого периода маску смывают водой с использованием шампуня.
Рецепт №1
Состав:
масло розмарина – 12 капель
масло чёрного тмина – 1 ст. л.
кефир – 150 мл
Применение:
Смешать кефир со слегка подогретыми маслами. Полученную массу распределить равномерно по волосам массирующими движениями и оставить для воздействия на полчаса, а затем смыть.
Рецепт №2
Состав:
эфир чайного дерева – 3 капли
репейный и тминовый экстракты – по 1 столовой ложке
Применение:
Масло чёрного тмина и репейное нужно смешать и немного прогреть, далее добавить эфир чайного дерева. Эту смесь втирают в волосяные луковицы не менее 5 минут, после чего оставляют на коже ещё минут на 40. По истечении времени пряди промываются водой. Маску можно оставлять на всю ночь для получения максимального эффекта.
Маска для устранения посеченных кончиков
Состав:
масла оливы и чёрного тмина – по 1 столовой ложке
сливки – 1 столовая ложка
Применение:
Необходимо хорошенько перемешать все ингредиенты до получения однородной массы, нанести её на кончики волос, а потом по всей их длине. Длительность процедуры составляет от 15 до 30 минут. Далее средство хорошо смывается водой.
Рецепт №1
Состав:
масло чёрного тмина – 2 столовые ложки
уксус яблочный – 1 столовая ложка
оливковое масло – 150 мл
Применение:
Чтобы сделать волосы более крепкими и блестящими, необходимо смешать вышеуказанные компоненты и нанести массажными движениями на волосистую часть головы, втирая в луковицы. Оставить для воздействия на 20 минут, а затем смыть.
Рецепт №2
Для приготовления этой маски нужно смешать в равных пропорциях масла жожоба и тмина. Эту массу нанести на корни и втирать не менее 10 минут. Далее средство распределяется по всей длине волос, волосы оборачиваются в полиэтилен и полотенце. Продержать состав ещё около получаса, только после этого маску смыть тёплой водой.
Маска для предотвращения появления седых волос
Состав:
масла чёрного тмина и ромашки – по 1 столовой ложке
эфиры розмарина и кедра – по 2-3 капли
Применение:
Такое средство эффективно для предупреждения появления седины, а также после его применения отмечается значительное укрепление волос. Для приготовления просто смешивают все компоненты и втирают в луковицы, остаток маски распределяют по длине волос. Продержать маску полчаса, а после этого смыть.
Маска для придания блеска
Состав:
семена лука – 1 столовая ложка
масла чёрного тмина и оливы – по 1 столовой ложке
Применение:
Смешать все ингредиенты и слегка подогреть полученную массу, после чего равномерно нанести её по всей длине. Оставить для воздействия на 20-30 минут, а затем смыть с использованием шампуня.
Маска для придания объёма
Состав:
бесцветная хна – 1 пакетик
масло чёрного тмина – 1 столовая ложка
ромашковый отвар – 100 мл
Применение:
Для начала необходимо приготовить отвар ромашки. Для этого просто залить 1 столовую ложку сухого сырья стаканом воды и дать настояться на протяжении 15 минут. Затем жидкость процедить и подогреть до очень горячего состояния. Далее в ромашковый отвар добавляется хна, после этого – растительный экстракт. Полученная смесь равномерно распределяется по волосам и оставляется на треть часа.
Особенности применения
Тминное масло – достаточно мощное средство, с которым нужно обращаться весьма осторожно, чтобы не навредить прядям. Специалисты рекомендуют использовать его без фанатизма, хватит всего двух лечебных процедур в неделю
Также учитывайте и другие особенности применения:
- Лучше всего наносить составы на чистые волосы, чтобы они могли беспрепятственно проникать в дерму и локоны.
- Перед применением масляные маски прогревают до 37-40° С. Эфиры добавляют в самую последнюю очередь, чтобы их полезные компоненты не выветрились.
- Усилить действие активных компонентов можно при помощи обычного пакета и полотенца. Покрываем голову ими для создания парникового эффекта.
- Время выдержки составов зависит от компонентов, которые они содержат. Точные рекомендации указываются в рецептах.
- Смывать остатки масок лучше всего мягкими шампунями. Возможно, понадобится несколько намыливаний.
Правила применения
Чтобы получить максимальную пользу от тминового масла, его необходимо правильно наносить на волосы и так же правильно смывать. Придерживайтесь несложных правил для получения быстрого результата.
Наносите на волосы только теплое масло. Для этого небольшое количество продукта нагрейте на водяной бане
Внимание! На открытом огне греть его нельзя! Это приводит к потере ценных веществ, а соответственно и полезных качеств.
Пока масло греется необходимо расчесать волосы. Можно сделать небольшой массаж кожи головы. Эти действия простимулируют кровообращение в верхних слоях эпидермиса, что в дальнейшем будет способствовать лучшему проникновению активных веществ.
Не забудьте защитить свою одежду или просто оденьте что-то старое
Жирные пятна выводятся очень трудно.
Далее сделайте пробор на голове и тщательно смочите маслом корни волос. Это удобно делать кисточкой для нанесения красок. Таким образом нужно обработать каждую прядь и каждый участок кожи головы
Эти действия простимулируют кровообращение в верхних слоях эпидермиса, что в дальнейшем будет способствовать лучшему проникновению активных веществ.
Не забудьте защитить свою одежду или просто оденьте что-то старое. Жирные пятна выводятся очень трудно.
Далее сделайте пробор на голове и тщательно смочите маслом корни волос. Это удобно делать кисточкой для нанесения красок. Таким образом нужно обработать каждую прядь и каждый участок кожи головы.
Следующий этап — нанесение масла непосредственно на волосы. Для этого лучше использовать деревянную расческу с редкими зубьями. Нанесите на нее небольшое количество масла и расчешите пряди, начиная движения от самых корней. Следите, чтобы каждый волосок был обработан. Заканчивая процедуру, не забудьте пропитать и кончики волос.
Далее аккуратно соберите волосы в пучок и обмотайте полиэтиленовой пленкой. Сверху можно прикрыть теплым полотенцем. Держать такую маску на голове следует не менее одного часа. А если время позволяет, то 3−4 часа. Можно ее оставить и на ночь. Но в таком случае будьте готовы к жирным пятнам на подушке.
И заключительный этап — это смывание. Ни в коем случае не мочите голову сначала водой! Жир отталкивает молекулы воды, и потом смыть его будет очень трудно. Чтобы ваша шевелюра была чистой и блестящей, разведите небольшое количество шампуня с водой, хорошо вспеньте и нанесите на волосы. Помассируйте, распределяя пену по всей голове. По необходимости процедуру можно повторить 2 раза. В завершение ополосните волосы отваром трав, например, крапивы и ромашки, или подкисленной водой (1 ч. л. лимонного сока или яблочного натурального уксуса на 1 л воды). Это закрепит эффект от маски.
https://youtube.com/watch?v=IiWkz_rjQck
Как и когда применять
Средство назначают при наличии дерматологических заболеваний кожи головы: дерматитов, псориаза, экзем. Маски на основе продукта имеют антибактериальное, противовоспалительное действие. Высыпания уменьшаются, кожный зуд проходит. Питательное средство уменьшает сухость кожи, борется с перхотью.
Эфиопское
Средство подходит для ухода за любыми локонами. Ослабленные и сухие оно смягчает. При жирных прядях помогает нормализовать себобаланс, уменьшить выработку кожного сала.
Компоненты с антиоксидантным действием действуют омолаживающе на дерму, волоски. Продукт включают в состав антивозрастных средств.
Тминное средство противопоказано при беременности, даже небольшое количество может нанести вред плоду.
Способы нанесения и как лучше использовать средство
Чистый продукт имеет густую консистенцию, для удобства нанесения его смешивают с базовыми маслами, травяными настоями и другими компонентами.
Какое масло для сухих кончиков волос действительно работает узнайте тут.
Hemani
Продукт рекомендуется добавлять в шампуни, бальзамы. На 100 гр. основы потребуется не более 3 капель.
Эффективным средством восстановления поврежденных волосков являются масляные обертывания. Тминное масло смешивают с маслом жожоба, авокадо, миндальным и согревают на водяной бане. Масло авокадо для волос стоит отдельно выделить, как и его пользу для волос.
Теплую смесь наносят на корни, массируют кожу в течение 8-10 минут. Затем распределяют массу по локонам частым деревянным гребнем. Закутывают голову полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем. Для смешивания масок используют пластиковую, фарфоровую, стеклянную посуду. Применять металлические лопатки и ложки нельзя.
Секреты применения масла жожоба для волос раскрыты здесь.
Herb & Spice
Быстро вернуть блеск и силу локонам поможет масло зародышей пшеницы для волос.
Лучшие рецепты
Домашние средства с этим компонентом решают многие проблемы волос, ниже приведены рецептуры наиболее эффективных средств.
Для роста локонов
Практически все смеси активизируют приток крови к коже, насыщают ее витаминами и стимулируют работу волосяных луковиц.
№1
Состав:
- по 1 ст. л. репейного, тминного и касторового масла;
- 2 желтка;
- 2 капельки лимонного эфира.
Приготовление:
Вначале смешивают масляные ингредиенты и подогревают их до комнатной температуры. Затем вводят в эту массу желтки и взбивают все до получения однородности. Наносят маску на вымытые локоны и оставляют действовать в течение получаса. Затем смывают проточной водой.
№2
Состав:
- 2 ст. л. настойки перца (или чеснока);
- по 1 ч. л. масла тмина и кокоса.
Приготовление:
Это средство наносится в два этапа. Вначале на очищенных локонах распределяется выбранная настойка и выдерживается четверть часа, затем она смывается и сразу же на пряди наносится подогретая смесь из двух масел. Она держится в течение двух часов и смывается.
Восстанавливающая маска
Состав:
- по 1 ч. л. масла оливы и тмина;
- 1 ст. л. сливки.
Приготовление:
Вначале смешиваются указанные масла, а затем в них вводятся сливки. Для большей эффективности масляные компоненты следует подогреть. Полученной теплой смесью нужно пропитать локоны и втереть ее в их корни, процедуру провести в течение 10 минут. Затем состав оставить еще на 15 минут, после окончания которых маску смывают.
От выпадения локонов
№1
Состав:
- 1 ч. л. масла тмина;
- чай «Ройбуш»;
- 2 капли воды.
Приготовление:
В этом средстве используется лечебный красный чай, который предварительно нужно измельчить в кофемолке до порошкообразного состояния. Из полученной массы нужно взять одну чайную л. перемолотого чая и соединить с черным тминным маслом, а для получения нужно консистенции развести все каплями воды.
От седины
Состав:
- по 1 ч. л. масла ромашки и тмина;
- по 5 капель эфиров розмарина, бэя и кедра.
Приготовление:
Смешать все масляные составляющие и нанести на волосы, а также хорошо втереть в их корни. Походить с маской 20 минут и тщательно ее смыть большим количеством горячей воды.
Для сухих локонов
№1
Состав:
- 1 ч. л. уксуса;
- 5 капель масла тмина;
- 150 мл масла оливы.
Приготовление:
Для этой маски лучше взять яблочный вид уксуса. В него нужно влить масляные ингредиенты и, размешав все, распределить на волосах и кожных покровах головы. Через полчаса смыть.
№2
Состав:
- эфирное масло жожоба;
- эфир черного тмина.
Приготовление:
Взять по 1 столовой л. каждого из этих масел и подогреть на водяной бане. Обработать этой смесью волосы и кожу и оставить действовать на час. После этого смыть.
Для жирных локонов
Состав:
- 1 ч. л. масла тмина;
- 10 капель эфира розмарина;
- 100 мл кефира.
Приготовление:
Смешать основное масло с кефиром и добавить эфир. Размешать все до однородной консистенции и втирать, массажируя голову. Выдерживают маску полчаса, а затем смывают.
№2
Состав:
- по 1 ст. л. тминного и репейного масла;
- 3 капли эфира чайного дерева.
Приготовление:
Соединить все ингредиенты и распределить на волосах, не забывая втирать смесь в их корни. После 40 минут выдержки смыть их проточной водой. Эта маска безопасна, но эффективна при длительном воздействии на пряди, поэтому ее можно оставить на ночь. Чтобы не вымазать подушку нужно надеть на голову полиэтиленовую шапочку, и повязать сверху нее полотенце.
На видео-масло черного тмина от выпадения волос:
Черный тмин всегда считался только лишь приправой, но его масло стало просто неповторимым открытием в мире косметики. Благодаря ему можно не прилагая особых усилий приобрести шикарные локоны, которые будут радовать здоровым видом и приятным блеском. Хотите, чтобы они были послушными и ложились при укладке как у моделей во время фотосессии? Тогда не забывайте о регулярности применения масок и мечта осуществится.
Возможно вас так же заинтересует маска для волос Нумеро с овсом, а так же возможные отзывы этого продукта. Всё структурировано и подробно описано в данной статье.
Как делается банановая маска для волос в домашних условиях, можно узнать прочитав содержание данной статьи.
Что собой представляет горчичная маска для быстрого роста волос, а так же как её правильно сделать и нанести без вреда для здоровья, указано здесь в статье.
Какая польза маски для волос из майонеза, можно понять если прочесть данную статью.
А вот как использовать камфорное масло для волос в чистом виде, да так, что бы не нарушить их структуру и внешний вид. поможет разобраться данная статья.
Полезные свойства
В составе этого продукта присутствуют элементы, обеспечивающие благотворное воздействие на волосы:
- аскорбиновая кислота – возвращает локонам природное сияние;
- дубильные вещества – стабилизируют функций сальных желез;
- фосфолипиды – оказывают благотворное воздействие на ломкие стержни;
- жирные ненасыщенные кислоты – обеспечивают укрепляющий эффект;
- витамины А, Е – способствуют восстановлению роста, укреплению стержней;
- фитостеролы – останавливают воспалительные процессы;
- железо, фосфор, кальций — элементы, необходимые для сбалансированного питания волосяных луковиц;
- флавоноиды – ускоряют рост.
Полезные характеристики:
- укрепление луковиц;
- регенерация поврежденных волосинок;
- избавление от перхоти;
- снижение жирности;
- обеспечение защиты от отрицательного воздействия неблагоприятных факторов внешней среды.
Побочные эффекты и противопоказания
Если использовать данное средство, при лечении заболеваний, это будет как добавкой, стимулирующей различные процессы в организме. Поскольку продукт считается натуральным, не стоит бояться побочных реакций. Их не будет. А тмин – хорошее средство, которое является врагом инфекций, вирусов, воспалений, и других патологических процессов.
Тем не менее есть ситуации, когда нельзя употреблять этот растительный компонент:
- При беременности, на любом сроке. Существуют исключения, но разрешение врача необходимо получить.
- Детям, которым не исполнилось 6 лет.
- Человеку, которому был недавно пересажен орган.
- Если есть аллергия на один из компонентов.
- Если сильно увлекаться употреблением растения – это не только не принесёт пользы организму, но и окажет серьёзный вред самочувствию. Помимо этого, можно получить ожог слизистой желудка. Именно по этой причине нужную дозировку устанавливает лечащий доктор.