Методы и средства восстановления волос после выпадения: оценка эффективности

Маски для ускорения роста волос

Самый простой способ самостоятельно в домашних условиях воздействовать на клетки луковиц волос и ускорения их работу – прибегнуть к помощи простых масок для волос. Обычно состоят они из самых простых ингредиентов, которые можно найти дома в холодильнике, кухонном шкафчике или приобрести буквально за копейки в ближайшем аптечном пункте.

Отличным средством воздействия на фолликулы для быстрого ускорения считается настойка из перца и водки. Она продается в аптеке, но можно приготовить дома. Повысить эффективность роста помогут витамины в ампулах (А или Е). Чтобы не обжечь кожный покров головы, в такие маски обычно добавляется любое масло (репейное, касторовое), для сухих волос можно использовать кефир или сметану, что также ускорит рост в домашних условиях.

Не менее эффективным ускорением роста, чем перцовая настойка, считается всем привычный овощ – лук. Уже давно на практике доказано, что именно вещества, которые содержатся в луковице, имеют немалое влияние на корни волос. Для приготовления луковых масок в домашних условиях косметологи советуют использовать отжатый сок – они имеет не столь специфический запах, и его намного проще удалить с прядей. Отлично сочетается с луковой кашицей или соком витамин А – такие маски для волос способны сотворить невероятное – в несколько раз ускорить рост. Можно также добавить мед – смесь не только окажет благотворное воздействие на фолликулы, но и укрепит волосы, пресекая выпадение.

Верный способ ускорить рост прядей – воспользоваться помощью горчицы. Наиболее простой состав маски — горчичный порошок и сахар. Во время процедуры следует помнить, что масса может быстро вызвать сильное жжение и даже ожоги на голове, поэтому обладательницам чуткой кожи лучше добавить в смесь в домашних условиях желтки или кефир – они смягчат агрессивное воздействие горчицы.

Вызвать приток крови к кожному покрову головы, и, соответственно – воздействовать на корни, поможет еще одна кулинарная приправа. Корица для маски ускоряющей рост уже давно заслуженно считается лучшим компонентом для волос.

Использовать коричный порошок можно в различных вариациях:

• с эфирным маслом;
• с медом;
• с маслом кокоса;
• с глиной;
• с желтком;
• с травяными отварами;
• С сахаром.

Главное здесь – не переусердствовать, ведь процедуры с корицей не следует делать чаще 1-2 раз в неделю.

Еще один лидер масок для ускорения роста – ароматный коньяк

Здесь важно учитывать, что алкогольный напиток должен быть высокого качества – дешевая подделка смеси спирта с красителями пользы волосам наверняка не принесет. Если дополнить маску с коньяком медом, оком алоэ и желтком, получится отличное средство не только для быстрого ускорения роста локонов на голове, но и для их укрепления и питания

Немалую популярность в домашних условиях приобрели маски с заваркой хорошего черного чая. Помимо ускоренного быстрого роста шевелюры на голове, регулярное применение смеси заварки с желтком придаст волосам красивый блеск. Здесь есть и маленькое предостережение – блондинкам этой маской лучше не пользоваться, пряди могут приобрести неестественный мерый оттенок.

Витамины для ускорения роста волос

Основная часть питательных веществ в фолликулы попадает из организма. Любой дефицит микроэлементов приводит к нарушению состояния локонов, ухудшению их виду, замедлению роста и более быстрому выпадению. Особенно это касается некоторых элементов:

Элемент	Что происходит с волосом при нехватке элемента?
Железо	становится ломким, тусклым, быстрее выпадает
Селен	замедляется в росте, становится тусклым
Йод	выпадает
Медь	истончается
Кальций	медленнее растет

Важную роль в росте волоска играют жиры. Именно они защищают локоны от обезвоживания и сохраняют их целыми.

Принимать какие бы то ни было витамины и бады без консультации с трихологом или доктором нельзя. Гипервитаминоз опасен нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, расстройствами нервной системы. Поэтому прием любых препаратов должен быть согласован со специалистом.
Без консультации использовать микроэлементы можно только в одном случае — нанося их на кожу голову. Это могут быть маски и шампуни для укрепления и роста волос с ментолом, витамином РР,  Д-пантенолом и другими компонентами.

Польза витаминов для роста и здоровья волос

На внешний вид и состояние волос влияет целый ряд факторов: генетика, рацион, гормоны и даже уровень стресса. Поэтому ухудшение состояния волос может быть вызвано разными причинами, среди них дефицит различных необходимых элементов — витаминов, минералов, белков, углеводов.

«Витамины играют огромную роль. Бесконтрольный самостоятельный прием витаминов не всегда эффективен и может даже быть опасен — необходимо обследовать организм и определить, существует ли дефицит, — комментирует Наталья Назарова, независимый эксперт по трихологии L’Oréal Paris. — Еще один важный момент — прием витаминов не должен рассматриваться без микроэлементов, важны именно витаминно-минеральные комплексы»

Стоит обратить внимание на комплексы, в составе которых присутствуют минералы. Они будут повышать усвояемость витаминов и, следовательно, их эффективность

Состояние желудочно-кишечного тракта должно быть в норме — в частности, способность хорошо переваривать и всасывать полезные элементы. Это позволит усваиваться витаминам, особенно жирорастворимым, требующим определенной работы ферментативной системы.

Восполнить дефицит витаминов продуктами питания не всегда возможно, поэтому эксперты по трихологии часто назначают витаминные комплексы.

Специальные средства для стимулирования роста волос

Косметика для роста волос

Чаще всего это профессиональные косметические средства, которые можно купить в магазинах для парикмахеров. Хорошие шампуни и маски для ухода за растущими волосами можно найти в таких марок как Bonacure, Indola, Schwarzkopf Professional, Eugene Perma, La Biosthetique, Teana, Goldwell, Phytosolba.

Если у вас выпадают волосы и есть проблемы с кожей головы, стоит использовать специальные лечебные лосьоны от выпадения волос. Они также активно влияют на кожу головы и корни волос, тормозят выпадение, стимулируют рост, избавляют от перхоти, успокаивают раздражение и зуд. Стандартный курс рассчитан примерно три месяца.

Также врачи-трихологи рекомендуют обязательно пользоваться и такими средствами, которые не требуют смывания. Чаще всего это сыворотки, кремы и тоники, активизирующие рост волос. Так как они дольше остаются на волосах, то глубже проникают в кожу головы и активнее воздействуют на волосяные луковицы. Чтобы усилить лечебное воздействие этих средств, регулярно делайте пилинг головы. Это дает коже возможность дышать и хорошо подготавливает ее к воздействию лечебных средств.

Лучшие сыворотки для сухих и секущихся кончиков волос — обзор

Как ускорить рост волос мужчине

У мужчин волосы растут быстрее, чем у женщин, — в среднем, на 3 миллиметра в месяц больше. Кожный покров волосистой части головы мужчины толще, чем у представительницы прекрасного пола, и кровообращение быстрее. При этом и выпадают волосы у представителей сильной половины человечества в 8 раз быстрее. Поэтому так часто они лысеют даже в молодом возрасте. Мужчинам, как и женщинам, помогут маски из касторового, миндального, репейного, кунжутного масла.

Полезны будут и отвары трав:

• 2 столовые ложки сухого хмеля заливают 250 мл кипятка. Через час процедить и остудить. Ополаскивать чистые волосы
• Отвар из крапивы: 2 ст.л. сухих листьев залить стаканом кипятка и тоже оставить на час. Процеженным отваров ополаскивать голову после мытья

Также мужчинам полезно проводить обработку кожи головы аппаратом Дарсонваля. Импульсные токи высокой и низкой частоты (попеременно) стимулируют рост волос и укрепляют волосяные луковицы.

Маска для густоты волос

Благодаря этому составу волосы станут здоровыми, а, значит, густыми и крепкими. Единственным недостатком будет то, что маска немного стекает, но здесь нужно проявить терпение и регулярность. Результаты порадуют.

Маска наносится до того как вы станете мыть голову.

Состав маски для густоты волос:

• желток яичный свежий (1 шт.);
• какао-порошок 100% без добавок (1 ч. л.);
• жирный кефир комнатной температуры (1 ст.).

Готовим средство для здоровья волос

На среднюю длину волос – 0,5 стакана кефира.

Все смешиваем до однородной массы. Наносим маску поэтапно. Три раза на корни волос, втирая в них смесь и каждый раз, давая подсохнуть. Четвертый слой по всей длине прядей. Накрываем голову полиэтиленовой шапочкой и утепляем махровым полотенцем, а 20 минут спустя смываем с шампунем и наносим бальзам.

Маску можно нанести сразу от корней немного массируя, и по всей длине волос. Но оставить ее под полиэтиленом и полотенцем на 2 часа. Не забудьте о салфетке на шею, чтобы промакивать смесь.

Маска для густоты волос делается на протяжении 3 месяцев дважды в неделю. Быстрых результатов не ждите, но зато потом вы будете гордиться своей шевелюрой. Начнут расти новые волосинки, которые и дадут натуральный объем прядей. Среди средств для оживления волос и их луковиц есть и рецепты, как лечить волосы крапивой .

А лекарства и БАДы помогут ускорить рост волос?

Лекарства могут помочь, если речь идёт об алопеции или выпадения волос из-за болезни. В таком случае чаще всего назначают препарат миноксидил — он помогает пациентам вырастить новые волосы. 

Есть и другие эффективные способы ускорить рост волос: инъекции плазмы или гормональных препаратов, использование лазера или пересадка волос. Всё это советуют врачи-дерматологи из Американской ассоциации дерматологов. 

Но здоровым волосам лекарства, БАДы и инъекции не помогут: если у вас природой запрограммирован рост волос на полтора сантиметра в месяц, ускорить его не получится. В обзоре накопленных исследований по эффективности добавок для роста волос пришли к выводу, что данные неубедительны. Вместо БАДов советуют принимать витамины, если волосы выпадают или плохо растут. Но только в случае, если есть их дефицит, который подтвердил врач.

Уходовые средства

Трихологи и стилисты советуют подходить к вопросу отращивания волос комплексно. Во-первых, использовать не только шампунь и кондиционер, но и дополнительные средства, например, разогревающую маску, спрей-активатор густоты волос, концентраты в ампулах

Во-вторых, обращать тщательное внимание на составы. Качественные средства по уходу за волосами должны содержать:

• Аминокислоты. Они предотвращают выпадение волос, делают их крепкими, возвращают блеск, силу, запускают процесс выработки собственного коллагена и кератина. 

• Пантенол. Это провитамин В5. Делает волосы прочнее и эластичнее, обеспечивает эффективное питание волос и кожи головы, способствует росту волос и уменьшению секущихся кончиков.

• Эмолент кокосового масла. Смягчает и питает волосы.

• Шёлковые протеины. Ускоряют обменные процессы и способствуют лимфотоку в коже головы.

• Гидролизованный кератин. Проникает внутрь волоса, разглаживая и заполняя его.

• Спирулина. Богата витамином А, защищает волосы от УФ-воздействия.

• Гидроксиэтил мочевины. Увлажняющее вещество естественного происхождения.

• Гидролизат пшеничного крахмала. Смягчает волосы, защищает их от ломкости.

• Экстракт овса. Содержит очень важные элементы для формирования структуры белков кожного покрова (минеральные вещества, витамины, аминокислоты, цинк).  

При этом старайтесь отказаться от средств, содержащих парабены, формальдегид, детергенты. Такие компоненты не только не помогут отрастить длинные волосы, но и со временем ухудшают их состояние.

Это замедляет рост волос!

Если вас интересует, как ускорить рост волос, стоит задуматься также и о том, как не навредить этому естественному процессу. Существует несколько привычек, от которых следует отказаться во благо длинной и здоровой косе.

Средства для укладки

Большинство средств для укладки содержат фиксирующие компоненты – полимерные вещества. Попадая на волос, они покрывают его тончайшим слоем, придавая блеск и удерживая волос в определенном состоянии.

Без укладочных средств волосы чувствуют себя свободнее, чешуйки волос не закупориваются, улучшается кровообращение волосяной части головы, что положительно влияет на рост волос.

Если вы все же пользуетесь укладочными средствами, муссами, гелями и лаками для создания и сохранения прически, то не забывайте — приблизительно через 6-8 часов после нанесения на волосы их необходимо смыть!

Также помните о простых правилах укладки: не нужно стягивать волосы в тугие хвосты и косы, использовать резиновые завязки и постоянно носить головные уборы, старайтесь использовать заколки, не повреждающие структуру волос, например, крабы или ленты из натуральных материалов.

Стрессы

Одной из причин замедления роста волос и даже повышенного выпадения может являться именно стресс. Стресс сопровождается выбросом в организм адреналина, который обладает сосудосуживающим эффектом. В результате нарушается питание волосяных фолликулов, что приводит к замедлению роста, ухудшению состояния волос, и их выпадению.

Вредные привычки

Курение и злоупотребление алкоголем практически несовместимы с густой и длинной шевелюрой.

Никотин сужает сосуды и препятствует доставке кислорода и питательных веществ к коже головы и волосяным фолликулам. Недополучая питательных веществ, клетки волосяных луковиц начинают делиться намного реже. Ослабленные волосы ломаются и выпадают, становятся тусклыми и непослушными.

Кроме того, врачи советуют сократить употребление кофе и газированных напитков.

Как отрастить длинные волосы в домашних условиях

Сразу сделаем оговорку: не ждите чуда, за 1 месяц волосы не смогут вырасти на 10 сантиметров. Им, как и любому природному процессу, нужно на это определённое время и силы. Поэтому описанные ниже пункты скорее могут помочь сохранить здоровье волос или значительно его укрепить.

• Скрабирование.

  Скраб можно использовать как покупной, так и самодельный. Если вы выбрали второй вариант, то вам подойдёт морская соль мелкого помола. Смешайте её с бальзамом или маслом и нанесите на влажные волосы массирующими движениями.

  Скрабирование позаботится о своевременном отшелушивании омертвевших клеток, очистит поверхность от накопившегося себума и продуктов стайлинга, облегчит рост новых волос.

• Разогревающие маски. 

  Народные рецепты здесь особенно актуальны, так как они просты и практичны. Большой популярностью пользуются такие ингредиенты, как горчица, перец, коньяк, луковый сок, имбирь. К ним часто добавляют яйца, банан, алоэ вера, мёд, овсяные хлопья. Они ускоряют кровообращение в коже головы, укрепляют луковицы, улучшают кислородный обмен.

  Если вы обладатель чувствительной кожи, то в начале проведите тест на небольшом участке головы, чтобы избежать аллергических реакций.

• Натуральные масла.

  Их можно добавлять в маски, а можно использовать как самостоятельное средство. Масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами, что помогает эффективно питать, увлажнять, восстанавливать волосы.  В топ-5 самых полезных масел для волос входит касторовое, репейное, оливковое, масло лаванды, жожоба.

• Выбирайте бессульфатные шампуни.

  Хоть содержащиеся в составе большинства средств ухода сульфаты отлично очищают волосы благодаря обильному пенообразованию, они пересушивают кожу головы и постепенно нарушают структуру волос.

  В бессульфатных шампунях главным очищающим ингредиентом является тегобетаин. При длительном и регулярном использовании данные средства способны оздоровить волосы и насытить их полезными и питательными веществами. Чтобы не ошибиться, ищите на этикетке маркировку «no SLS/SLES».

• Не ложитесь спать с мокрой головой.

  Влажные волосы более уязвимы к повреждениям, а во сне они трутся о подушку, что приводит к их травмированию.

• Не наращивайте волосы.

  Капсульное наращивание отягощает луковицы, повреждает их, провоцирует выпадение волос.

• Не злоупотребляйте термоприборами.

  Частое использование горячих температур лишает их влаги. Ежедневная сушка и горячая укладка истончает волосы и лишает их влаги.

• Сон и отсутствие стресса.

  Стресс и недосыпание оказывают общий негативный эффект на организм, в том числе снижая его защитные функции. Поэтому волосы в таких условиях априори не могут быть здоровыми и быстро расти.

• Дарсонвализация.

  Специальный прибор оказывает воздействие переменным импульсным высокочастотным током, помогающим ускорять регенеративные процессы, усиливать микроциркуляцию и стимулировать рост волос.

• Летом и зимой носите головные уборы.

  Холод замедляет кровообращение и ослабляет корни, а продолжительное пребывание на солнце иссушает волосы и делает их более слабыми. 

Записаться на консультацию

Продукты для роста волос

По данным европейских исследований, как минимум 40% женщин, живущих в мегаполисах,  испытывают дефицит 1-5 витаминов. Его риск возрастает у людей, страдающих дисбактериозом, заболеваниями  ЖКТ, сниженной всасываемостью кишечника, а также у любителей строгих диет. 

Каким должно быть питание для красоты волос?

Прежде всего, необходимо потреблять достаточное количество белка. 

Стержни наших локонов на 80% состоят из особого белка — кератина. Поэтому его употребление является основой для здоровья волос. Рекомендуемая средняя ежедневная доза для женщин составляет 60-90 граммов, а для мужчин — 80-150 граммов. Большое количество белка содержится в мясе птицы, миндале, овсе, твороге и греческом йогурте. 

Примерный список продуктов для красоты и роста волос:

Мясо птицы. Оно вообще составляет основу правильного питания. 100 граммов куриной грудки содержит всего 62 калории и 31 грамм белка. Существует несколько сотен способов ее приготовления: фаршированная, с овощами, “под шубой”. Вы точно сможете найти подходящий для себя вариант.

Говяжья печень. Она содержит лизин — очень полезную для волос аминокислоту. Ряд исследований показали, что данное вещество  участвует в синтезе коллагена и кератина, замедляет прогрессирование андрогенной алопеции, снижает скорость выпадения волос, стимулирует рост новых, повышает восстановительную терапию, направленную на улучшение качества волос. И в целом оказывает общее положительное влияние на рост и качество волос.  Интересно, что в США лизин является запатентованным средством для борьбы с  облысением.

Яйца. Являются ценным источником белка и биотина — вещества, участвующего в синтезе кератина. Помимо этого, яйца содержат целый комплекс других важных и полезных микроэлементов, среди которых витамины А, В, D, Е, рибофлавин, жирные кислоты. Маски из сырого яйца уже на протяжении многих лет — один из фаворитов среди домашних средств. Они дарят волосам густоту, здоровый блеск и объем. 

Зелень. Лето — сезон свежей и вкусной зелени. Не упустите возможность побаловать свой организм травянистыми антиоксидантами. Среди всех видов зелени стоит выделить шпинат. Это растение является “проводником” для поступления в организм железа, витамина А, Е, С и фолиевой кислоты. 

Рыба. Если вы стремитесь к отращиванию длинной и при этом густой шевелюры, то ваш рацион обязательно должен включать жирные сорта рыбы. Она содержит витамин Д, жирные кислоты, антиоксиданты, селен, протеин — все то, что оздоравливает и укрепляет волосы. 

Ягоды. Они лидируют по содержанию антиоксидантов. Клубника, смородина, голубика, малина, жимолость — 150 граммов этих маленьких, вкусных ягод способны восполнить суточную норму витамина С. Аскорбиновая кислота способствует лучшему усвоению железа, препятствует ломкости волос и стимулирует рост новых. 

Батат

Этот альтернативный вид картофеля содержит высокий уровень бета-каротина — вещества, важного для синтеза витамина А. Потребление батата восстанавливает слабые волосяные луковицы и  активизирует рост новых фолликулов. 

Орехи

Они кладезь полезных веществ не только для волос, но и для организма в целом. Орехи усиливают кровообращение, являются незаменимым источником жирных кислот, поддерживают нормальный уровень сахара в крови, содержат цинк, витамины А и В, делают луковицы и корни волос более сильными и стойкими. 

Авокадо. Не зря этот суперфуд продолжает покорять холодильники людей, придерживающихся правильного питания. Плод богат жирными кислотами, витамином Е, антиоксидантами. Он улучшает качество волос, делает их мягкими, послушными. В настоящее время  авокадо — популярный ингредиент косметических средств, а также рецептов домашнего ухода.

Правила использования протеиновых масок

• Проведите тест на выявление аллергических реакций и побочных эффектов. Для этого на запястье нанесите тонким слоем маску. Если жжение, покраснение, раздражение, зуд отсутствуют, средство можно использовать.
• Для приготовления лечебной «подкормки» используйте свежие продукты (желательно домашние).
• Не подогревайте протеиновые маски в микроволновой печи или на водяной бане (их температура должна быть комнатной).
• Средство наносите на чистые, слегка увлажненные локоны.
• «Коктейль» втирайте в корни и пропитывайте всю длину.
• Время действия – 20-25 минут.
• Смывайте маску теплой водой с применением шампуня.
• Ополаскивайте волосы травяными отварами, яблочным уксусом или лимонной водой.
• Для профилактики осуществляйте процедуру раз 2 недели, а для лечения – каждые 7 дней.
• Курс – 10 масок.

Нехитрые правила помогут добиться максимальной эффективности.

Нужно строго соблюдать пропорции, указанные в рецептах, во избежание негативных последствий.

В составе масок в обязательном порядке содержится яичный белок, так как он богат:

• протеином – 12,7%;
• жирами;
• углеводами;
• глюкозой;
• биотином;
• ниациновой кислотой;
• рибофлавином;
• пиридоксином;
• цианокобаламином;
• пантотеновой кислотой;
• фолиевой кислотой;
• ферментами – протеаза, диастаза, дипепсидаза.

Эти вещества способны на настоящие чудеса, поскольку всего лишь за один курс лечения волосы преображаются до неузнаваемости.

Полезные советы и рекомендации

Предлагаю ознакомиться еще с несколькими советами и рекомендациями, которые помогут вам быстро отрастить свою шевелюру. Для женщин этот вопрос наиболее актуален

Ведь красивые длинные волосы всегда привлекали внимание окружающих

• Старайтесь меньше использовать укладочные средства: муссы, пенки, воски, гели и т.п. Обязательно смывайте их в конце дня.
• Если есть возможность ограничьте использование утюжка и плойки. Фен применяйте с ионизацией, не используйте слишком горячий воздух.
• После мытья ополаскивайте голову прохладной водой. Это сгладит чешуйки волос и успокоит сальные железы.
• Не старайтесь сразу расчесывать длинные мокрые пряди. Это не касается челки и коротких волос. Локоны могут растягиваться и рваться.
• Можно в шампунь порционно добавлять несколько капель эфирных масел или никотиновую кислоту.
• Расчесывать свои локоны слишком часто не стоит. Старайтесь не затрагивать кожу головы, особенно, если она склонна к жирности. Хорошо прочесать можно за 20-30 минут перед мытьем.
• Уделяйте должное время сну и отдыху. Эмоциональный фон влияет на весь организм, в том числе и на рост наших локонов.
• Зимой обязательно носите шапку, но она не должна быть слишком тугая. Ведь сужение сосудов головы приводит к ухудшению состояния волосяных луковиц. В солнечную погоду защищайте прическу от ультрафиолета.
• Подстригайте кончики. Хоть это и никак не повлияет на скорость волос, но сделает прическу опрятной и ухоженной. 1 раз в 2-3 месяца будет достаточно.
• Не носите слишком часто тугие резинки и заколки. Они травмируют пряди, а также ухудшают микроциркуляцию крови.

На этом все. Теперь вы знаете о том, с какой скоростью растут волосы на голове у женщин и мужчин. Не гонитесь за современными препаратами, которые обещают отрастить косу уже через месяц. Это всего лишь реклама. Отращивание шевелюры — долгий процесс, зацикливаться на котором не стоит. Расслабьтесь и просто ухаживайте за своими локонами.

Всем удачи и терпения! До встречи!